아침기상1
늦게 잠드는 아이, 아침 깨우기 힘든 문제 해결법
늦게 잠드는 아이, 아침 깨우기 힘든 문제 해결법여러분, 혹시 아이가 늦게까지 잠을 못 자고, 아침마다 깨우는 것이 너무 힘들다고 느끼신 적 있나요? 특히 어린 자녀가 징징거리거나 피곤해하면 부모님도 같이 힘들어지죠.목차1. 늦게 잠드는 원인 2. 늦게 자는 것이 미치는 영향 3. 아이를 위한 건강한 수면 습관 4. 숙면을 위한 환경 조성 5. 아침 기상 습관 만들기 6. 마무리1. 늦게 잠드는 원인아이들이 늦게까지 잠을 못 자는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 아래 표에서 주요 원인과 해결 방법을 살펴보겠습니다.원인설명해결 방법전자기기 사용스마트폰, 태블릿 사용으로 인해 멜라토닌 분비가 억제됨취침 1시간 전에는 전자기기 사용 금지불규칙한 생활 패턴주말과 평일 수면 시간이 다름일관된 취침 및 기상 시..